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海带粳米粥——美肤抗衰减脂防病

粳米,盛产于东北一带(大概是因为那边气候和地势的原因,种出的粳米是很好吃的)。用粳米做饭是非常好吃的,不过也并非所有的粳米都好吃哦,因为它也有早晚之分,那么,早粳米呢,品质就没有玩粳米那么优质了,口感当然也没有晚粳米那么好了哟。今天为大家介绍一种有关粳米的制作方法,我们一起来看一下吧!


海带粳米粥

原料:海带(鲜)50克,粳米150克、绿豆50克、赤砂糖5克。

制作步骤

1.海带洗净,切丝备用,并将绿豆、粳米也分别洗净放好哦。

2.在锅中加水适量,放入粳米、绿豆。

3.先用旺火烧开,再用小火慢慢熬煮吧;

4.等到粳米和绿豆煮的烂透后,可以把海带丝放进去煮了。

5.看里面煮的差不多后,就把红糖撒进去,并搅匀,就能食用了哦。


海带粳米粥的功效

常吃海带有助于预防缺碘性甲状腺肿的作用(这个大家或许都知道吧),海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以降低胆固醇,也能通常润便的作用,而且对我们的皮肤有着很好地滋养抗衰的功效哦。

而粳米呢,想必大家都很熟悉了,常食用它还能预防过敏性皮肤疾病哦,同时有着很好地保护血管的作用,所以是非常适合三高人食用的,当然还能对你的皮肤有着很好地预防长斑的功效。

总之,海带粳米粥能够增强我们的免疫力,可以护胃减脂,让我们的皮肤越来越越有弹性滋润勒。


以上是今天小编为大家带来的有关“海带粳米粥的制作方法和它的相关功效”的内容介绍。想必,认真看完本文章的朋友对于粳米有了更多较为全面的了解了吧!粳米,不仅仅是我们生活中的食物,更是对我们的健康有着诸多的保健功效,含有丰富的营养物质,是我们养生的好食材哦。

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