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洋葱可以预防新型冠状病毒吗 预防新型冠状病毒吃洋葱有用吗

我们都知道,新型冠状病毒是最近爆发的一种新病毒,它不仅具有很强的传染性,而且治疗也是比较难的,为了避免感染新型冠状病毒,大家一定要注意防护。那么洋葱可以预防新型冠状病毒吗?下面让我们具体来看看吧!

洋葱可以预防新型冠状病毒吗

丁香医生团队辟谣:无论是吃还是闻都不能预防新型冠状病毒。

目前没有证据证明洋葱有预防新冠肺炎的功效,不过,炒菜吃还是很美味的,闻就算了吧,不嫌辣眼睛和鼻子吗?

我们都应该注意饮食的均衡、健康,多吃新鲜的果蔬,肉蛋奶都适量食入,少食油腻,不要暴饮暴食,规律三餐,这些方面,都是保证身体健康的重要饮食方面,饮食是为什么的身体供应能量,营养,保持身体健康状态和免疫力的重要方面。

在饮食方面,还有一点想要强调的是,在当前的疫情下,在做饭时应该尽量的把菜品烧熟了再食用,在接触食材的过程中,对食材进行充分清洗的同时,也一定要注意勤洗手,这些方面的注意,也能够大大减少新型病毒通过接触传播的几率。

洋葱的营养价值

洋葱是我们生活中最常见的蔬菜,它可以作为主角,也可以作为配角。它的味道可以辛辣中带着甜蜜,也可以起到提鲜去腥,让菜肴更美味的调味作用,为了美观来做衬底和摆盘,也是很好用的。

洋葱的营养价值也比较高,而且价格也不贵,在蔬菜中属于物美价廉的那一类。洋葱含有一定的挥发性物质,所以会让剥洋葱的人涕泪横流,具有一定的缓解鼻塞的作用。

如果刚好感冒,鼻子不太通气,可以生吃一些洋葱来帮助鼻子更畅通,经常吃洋葱不仅可以补充多种维生素,还可以有一定预防感冒的效果。

洋葱的辛辣味道可以刺激我们的食欲,有一定的开胃效果,尤其是在夏天,一道清爽的凉拌洋葱往往是很多人的最爱小菜,洋葱里面含有丰富的维生素和膳食纤维,可以刺激胃肠道蠕动,帮助消化 ,预防便秘。

除此之外,有研究认为,多吃洋葱可以帮助软化血管,同时洋葱的升糖指数比较低,可以帮助稳定糖尿病患者的血糖水平。对于健身减肥的人群来说,洋葱营养丰富热量低,吃了不怕胖,也是合适的沙拉用蔬菜。

预防新型冠状病毒吃什么好

1、食物多样,谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,注意选择全谷类、杂豆类和薯类。

2、多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品,特别是酸奶,相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品,适量吃坚果。

3、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。

4、少盐少油,控糖限酒。清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。足量饮水,成年人每天7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,女性不超过15克。

5、吃动平衡,健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量,不暴饮暴食,控制总能量摄入,保持能量平衡。减少久坐时间,每小时起来动一动。

6、杜绝浪费,兴新食尚。珍惜食物,按需备餐,提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签,合理选择食品。

怎么预防新型冠状病毒

1、避免去疾病正在流行的地区。

2、减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

3、不要接触、购买和食用野生动物(即野味),避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场,禽肉蛋要充分煮熟后食用。

4、居室保持清洁,勤开窗,经常通风。

5、随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

6、外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

7、保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。注意营养,勤运动。

8、主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

9、准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

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